18种让你越吃越瘦的菜 狂吃不胖的18种食物名单(9)

据研究指出，深绿色蔬菜能与膳食中的脂肪结合，防止脂肪吸收，帮助减少体内脂肪储存。

17.乳制品 ︳燃烧脂肪的秘密是高钙，包括牛奶、酸奶和乳酪，在《 International Journal of Obesity》的研究亦发现多吃乳制品的人比从不吃乳制品的人减少约1.6磅的脂肪量。

这可能因为牛奶中的钙有助降低促进脂肪细胞生长的维生素水平，令更容易减肥。

18.醋 ︳燃烧脂肪的秘密是酸，研究人员指出，醋是燃烧脂肪的食物之一，它可以打开产生酶的基因，帮助身体分解脂肪。建议每天啜饮15毫升（约1汤匙）醋，用少量奶或无糖梳打水稀释，其酸度更低更可口。

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