一天三餐的减肥餐单 低卡又营养的一日三餐减脂食谱(4)

第二步：水开下入胡萝卜丝焯水一分钟后捞出并控干水分。

第三步：水开加姜片和一勺料酒再下入虾仁煮3分钟，煮熟后捞出备用。

第四步：再来调一个料汁，碗中放入蒜末，白芝麻和一勺剁辣椒，然后再浇入热油，加2勺生抽，一勺蚝油和2勺陈醋搅拌均匀。