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高考食谱推荐让孩子轻松高考

高考食谱推荐让孩子轻松高考 高考期间食谱怎么安排表(5)

发布时间:2023-10-18 01:46:16 来源:常识社 作者:张莹

高考食谱推荐让孩子轻松高考

五、什锦炒虾仁-前程似锦

食材准备:玉米粒1小把、豌豆粒1小把、胡萝卜半根、虾仁150克、料酒1勺、黑胡椒粉少许、食盐适量、鸡精半勺

1、将所有食材清洗干净,胡萝卜去皮后切成小丁状;虾仁放入碗中,加1勺料酒、少许黑胡椒粉,抓匀腌制15分钟;

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2、锅中水烧开后,放入玉米粒、豌豆粒和胡萝卜丁,煮3分钟后捞出来沥干水分;

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3、起锅烧油,倒入虾仁,翻炒至变色后盛出来;

再倒入玉米粒、豌豆粒和胡萝卜丁,大火翻炒2分钟,倒回虾仁,继续翻炒2分钟,加适量食盐、半勺鸡精,炒匀即可出锅。这道什锦炒虾仁,用来配米饭吃超级香。

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