什么是直角肩什么是圆肩 如何训练才能拥有直角肩

跟大家说一说什么是直角肩什么是圆肩的介绍，接下来一起来看看吧。

一、什么是直角肩？

直角肩，也叫一字肩、平肩，视觉上肩膀形态接近水平线。

更专业的说法：颈根处（颈肩交汇点）水平线与肩线形成的夹角小于等于15度。

这是肩部最好看的形态，而且颈部也会被衬托的修长，身姿更挺拔，气质笃增。

除了直角肩，一般还有以下几种肩部形态：

1、宽肩：肩宽大于比身体宽，骨性原因，会显得人比较壮，但肩宽显腰细，总体也美。

2、窄肩：肩宽小于臀宽，梨型身人偏多。

3、溜肩：颈根处（颈肩交汇点）水平线与肩线形成的夹角大于20度。一般因斜方肌形态过大形成。如果上斜方肌过厚，会使颈部到肩膀坡度过缓，造成头大膀厚的形态。

二、圆肩是什么？

但对久坐办公族来说，最常见除了以上的肩部形态外，很多人会出现另外一种因姿势不当引起的肩部不良形态：圆肩、颈前移。