宝宝爱吃零食怎么办 DIY健康小零食

宝宝不爱吃饭，总是挑食，偏爱零食，怎么办呢？试试小编为妈妈们推荐的零食食谱做法，让宝宝爱上吃饭。

宝宝爱吃零食是很正常的事，但是零食既不健康又不卫生，其实妈妈们可以在家自制些健康的小零食，既能和宝宝一起互动增添乐趣，又能做出营养美食，一举两得，下面常识社小编为你们推荐几款健康小零食的做法。

一、青菜小煎饼

材料：油菜适量，鸡蛋1个，面粉30克。

做法：

1、将油菜洗净，剁碎，放入榨汁机加入适量的水，榨成浆。

2、将鸡蛋打散，把青菜浆和面粉倒入搅拌均匀。

3、在平底锅倒油热锅，小火，把调配好的浆糊倒进入煎，煎的时候油不要放太多。

4、吃前可适当加如点宝宝爱吃的番茄酱。

二、蜜枣蒸南瓜

材料：南瓜，蜜枣，蜂蜜各适量。

做法：

1、将南瓜，蜜枣洗净，南瓜去皮切小块。

2、把切好的南瓜整齐放在在碗底，蜜枣放在中间，淋上适量的蜂蜜在表层。

3、最后就放入锅内蒸蒸20-25分钟。

三、香酥鳕鱼块

材料：银鳕鱼，面粉，玉米淀粉，色拉油，盐各适量。

做法：

1、将银鳕鱼洗净切成小块，加入少许的盐腌15分钟。

2、把油和水混匀后将面粉，玉米淀粉和盐搅拌均匀后，将鳕鱼放进裹粉。

3、锅中倒油热锅，将鳕鱼块一片片地夹入油锅中，炸至金黄。

四、五彩卷饭

材料：熟米饭，鸡蛋，芦笋，胡萝卜，黑白熟芝麻，

做法：

1、将芦笋和胡萝卜洗净去皮切末，鸡蛋打散。

2、锅内倒入适量的油，将胡萝卜和芦笋炒熟，再倒入蛋液炒熟。出锅倒入米饭上。

3、撒上芝，加入适量的盐调味，用一次性手套将所有食材抓匀。

4、最后准备好寿司帘，在上面铺上保鲜膜和紫菜后，把米饭铺在上面卷起来，再切断。

五、青椒胡萝卜山药泥

材料：山药，胡萝卜，青椒各适量。

做法：

1、将以上的材料去洗净切小块后，山药放进锅内蒸10分钟，取出。

2、山药放冷后，装入保鲜膜中碾压成泥。

3、在锅中倒油热锅，把胡萝卜和青椒煸炒，时间不能过长。

4、将压好的山药泥倒入青椒和胡萝卜中，加入适量的盐，用一次性手套将所有食物抓匀。

5、用冻模在内壁涂上一层香油，然后倒入材料，用勺子压紧，再倒扣在盘中。

六、香软小松饼

材料：黄油，鸡蛋，低筋面粉，细砂糖，鲜奶各适量。

做法：

1、将黄油融化，鸡蛋中的蛋黄蛋白要分开。

2、蛋黄，盐，细砂糖和牛奶混合搅拌均匀，再加入低筋面粉。倒入适量放入黄油，拌匀成无颗粒的面糊。

3、蛋清用打蛋器打至起细泡，倒入适量的细砂糖，再倒入面糊中。

4、用平底锅微热（不倒油），就面糊放进如煎。

亲爱的妈妈，为了你们宝宝的健康，试试常识社小编你们推荐的自制的健康小零食吧！让你们的宝宝爱上吃放，远离添加剂。