孕妇在秋季喝什么汤好 这六道汤对胎儿有利

孕妇在饮食和生活习惯方面都需要十分注重，尤其是饮食方面会直接影响到宝宝哦，那么孕妇在秋季喝什么汤好呢？

每个季节适合吃的食物不同，我们吃东西还是要看时候是否适合的。接下来Audrey为大家介绍孕妇在秋季适合喝的汤，有需要了解的别错过哦！

【孕妇在秋季喝什么汤好】

一 木瓜花生排骨汤

材料：猪排骨，花生仁，熟木瓜。

做法：首先把熟木瓜去皮切粗块备用，把花生仁用水清洗一下去除杂质，猪排骨用清水洗干净砍粗块，加一些油盐稍微搅拌一下。准备完毕后把所有材料放进锅里，加入清水煮开后改为小火煲煮直到花生仁熟透即可。这款汤的目的是给婴儿补充营养，很适合孕妇秋季喝。

二 太子参百合瘦肉汤

材料：百合，太子参，罗汉果，瘦肉。

做法：把瘦肉洗干净切厚块，罗汉果，太子参和百合洗干净。拿出一个干净的汤锅把所有材料放进去，加水煮开后改小火煲两个小时即可。这个汤很适合孕妇在秋季喝，秋季容易烦躁或者咳嗽，这款汤能为你缓解不少。

三 鲫鱼香菇汤

材料：香菇，鲫鱼，冬笋，盐，青菜。

做法：把鲫鱼洗干净放进锅里炸成金黄色，香菇洗干净泡软，把冬笋剥去外壳切片，青菜洗干净备用。准备一个锅洗干净加入一些清水，把所有材料放进去用大火煮开转为小火煮上二十分钟，最后加盐调味即可。这个汤很适合容易水肿以及缺乏气血的孕妇，秋季因为天气原因很容易上火水肿哦。

四 银雪耳蜜柑汤

材料：蜜柑，银雪耳，水淀粉，冰糖。

做法：银雪耳需要提前泡发然后隔水蒸一个小时拿出备用，蜜柑去壳取果肉，柑橘络也要去除哦！把所有材料放进汤锅里，等水煮沸后加入水淀粉搅拌均匀即可。这个汤很适合孕妇秋季喝，能滋润肌肤以及养肺润肺！

五 蛋黄莲子汤

材料：莲子，蛋。

做法：把莲子洗干净加适量清水煮开后改为小火煮二十分钟，加入冰糖调味。把蛋打开在碗里别打散，只取蛋黄放进莲子汤里滚煮一下就可以吃了。孕妇在怀孕期间很容易心情烦躁，加上秋季更是容易没精神了。这个汤可以帮助你安神固胎，养心去除烦躁。

六 杏剑猪肺汤

材料：新鲜猪肺，杏仁，剑花，蜜枣。

做法：把新鲜的猪肺用清水洗干净，一定要多清洗几次哦，猪肺比较难洗干净。把杏仁用温水浸泡去外皮，剑花用水泡一下洗干净，蜜枣也可以清洗一下。把所有材料放进汤锅里，加入适量清水煮开后用文火煮一个小时，最后调味即可。这个汤对于孕妇来说非常好，很适合凉爽的秋季喝，能治疗咳嗽润肺以及消暑清热。

这几道汤对孕妇以及胎儿的身体都非常有好处，并且做法简单口感又好，建议大家可以多煲来喝哦！好了，以上是常识社小编给大家介绍的内容，希望能给你带来帮助，感谢大家的阅读！