自制宝宝营养辅食 健康又美味

宝妈们一看见宝宝吃饭香香，心中就是无比安慰。那么小编让分享自制宝宝辅食给众多宝妈们，营养健康又美味。

宝宝从四个月开始已经可以增添辅食了，那样营养才会均匀。很多宝妈都会买米糊给宝宝吃，其实常识社小编觉得自制宝宝辅食，岂不是更健康营养。而且自制辅食，会更安全更干净哦。

自制宝宝营养辅食

南瓜粥

材料：南瓜、儿童酱油、米

做法：南瓜去皮挖籽洗干净，切成小块备用。米大概用手抓一把就刚好了，最好用专门煮宝宝粥的炖锅，那样煮出来的粥会非常的绵绸。洗干净米后，最好用热水煮粥，将南瓜一起放入，炖锅按慢煮模式，两小时后会自动跳键，最后加入适量的儿童酱油即可。

注意：一岁以下的宝宝，尽量不要给盐吃，轻则的话会造成营养的流失，严重的话，会造成宝宝有生命危险。若是宝宝不肯吃的话，可以加一点点儿童酱油。

南瓜粥，可以补充宝宝所需的维生素和各种微元素，是补钙的好能手。而且多吃南瓜中的宝宝，营养更均匀，南瓜还具有养胃的作用，宝宝这个时期吃南瓜粥，是非常好的，因为这个时候宝宝的胃还是相当脆弱的，建议宝妈多煮南瓜粥给宝宝作为辅食，香浓的南瓜粥，一丝丝微甜，宝宝吃的也是相当欢喜的。

红萝卜猪骨粥

材料：红萝卜、猪骨、米、儿童酱油

做法：红萝卜去皮洗干净，切成小块备用。猪肉切成小块，洗干净焯水去掉血沫捞出备用。大约也是放一把的米，洗干净后加入热水，然后加入南瓜和猪骨，按慢炖键，那么2小时就会自动跳键的，非常方便，根本不用去理会，最后加入适量的儿童酱油即可。

红萝卜猪骨粥，作为宝宝的辅食的话，可以补钙、补维生素、补充宝宝所需的蛋白质，更能强健宝宝的骨骼发育，让宝宝的小脚更加有力，经常吃红萝卜猪骨粥的宝宝，不仅比同龄人长的老成，体质也是会比同龄宝宝，更为强壮。

青菜猪骨粥

材料：小白菜、猪骨、米、儿童酱油

做法：小白菜择好洗干净后，捣碎，就像菜末一样备用。猪骨切好，洗干净然后焯水捞出血沫备用。也是用一把米，洗干净后，用热水煮，先将猪骨放，按慢炖键，还有差不多半小时就跳键的时候，加菜末进入，搅拌一直煮，知道跳键后，加入适量儿童酱油即可。

青菜猪骨粥，香稠好吃，非常开胃的一道宝宝辅食。营养成分相当之高，教宝妈们一个小妙招，宝宝便秘的时候，煮青菜猪骨粥给宝宝吃，立马见效，让宝宝顺畅排毒，而且毫无副作用，好过你用药帮宝宝排便哦。

菠菜猪肝粥

材料：菠菜、猪肝、米、儿童酱油

做法：菠菜择好洗干净，捣成菜末备用。猪肝灌水，处理干净，放入榨汁机中榨成糊状倒出备用。一把米洗干净后，用热水煮，将猪肝放入，按慢炖键，等到还有半小时快好了，就加入伯菠菜搅拌均匀一起慢炖，键跳开后，加入适量儿童酱油即可。

菠菜猪肝粥，营养成分相当的高，可以大量补铁、补锌这些微元素。宝宝一旦吸收到铁元素，这样宝宝有助宝宝长高，平时宝宝睡眠不足，平时容易出现惊跳的宝宝，都是因为缺少锌、铁的吸收，那么宝妈就要煮菠菜猪肝粥给宝宝吃哦。

鸡蛋牛奶饼

材料：