孕妇喝什么汤合适 孕妇汤食谱

孕妇在怀孕期间，饮食方面要特别注意的，那么孕妇该喝什么汤呢？

孕妇在孕育宝宝的时候，饮食方面特别讲究，下面让常识社小编为大家介绍一下孕妇汤食谱。

莲子猪肚汤

莲子猪肚汤所需材料

原料：猪肚、去心莲子

配料：盐、姜丝、葱丝、花生油、味精、面粉

莲子猪肚汤做法

1、猪肚洗干净切成片，莲子用清水泡软，去掉皮和心。

2、锅里加入适量的清水，加入莲子煮15分钟。

3、将锅里的水倒掉，再注入适量的清水，加入猪肚、料酒、姜片煮沸。

4、撇去浮沫，加入精盐、味精，盛入汤碗享用即可。

冬瓜鲤鱼汤

冬瓜鲤鱼汤所需材料

原料：鲤鱼肉、冬瓜

配料： 绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、精盐、色拉油

冬瓜鲤鱼汤做法

1、将鱼肉洗干净切成块，加酒、盐腌渍15分钟左右。

2、温油爆香姜片、葱花，将鱼煎黄后加适量清水。

3、低火煮25分钟，加入冬瓜片调味。

4、再高火8分钟，撒上胡椒粉、味精即可。

（图片id：58168852，孕妇汤食谱）

鲫鱼莲藕汤

鲫鱼莲藕汤所需材料

原料：鲫鱼、莲藕、胡萝卜、姜片

配料：料酒、盐、味精、植物油

鲫鱼莲藕汤做法

1、把鲫鱼刮鳞，去鳃、内脏，洗净沥干。

2、把莲藕、胡萝卜均洗净，切成滚刀块备用。

3、锅内倒热油烧至六成热，放入鲫鱼两面煎黄出锅。

4、砂锅内倒适量清汤，放鲫鱼、莲藕块、姜片、料酒，大火烧沸后，转小火煲2小时。

5、放入胡萝卜块再煲30分钟，加盐、味精调味即可享用。

山药番茄豆腐汤

山药番茄豆腐汤所需材料

原料：西红柿、豆腐

配料：盐、鸡精、葱、调和油

山药番茄豆腐汤做法

1、豆腐切块，鸡蛋磕入碗中。

2、锅热油，放入蛋液，摊成圆蛋皮，出锅。

3、山药削皮切片，番茄切块，葱切末，蛋皮切细条。

4、锅热油，放入番茄，快速煸炒后，放入山药，翻炒几下。

5、放入适量水，再放入盐，继续翻匀后，烧开。

6、放入豆腐、蛋皮，盖上盖用大火烧开，最后撒上葱花，即可盛盘享用。

丝瓜瘦肉汤

丝瓜瘦肉汤所需材料

原料：丝瓜、瘦肉

配料：油、盐、小葱

丝瓜瘦肉汤做法

1、将丝瓜去皮切成片，瘦肉切片，放入生粉腌好。

2、油锅热后，放入丝瓜爆炒，炒至变软后，放入适量盐，炒一会后先起锅。

3、锅内放入适量清水，等水煮开后放入腌好的瘦肉，并将肉散开，煮约2分钟。

4、放入适量盐进行调味，先让瘦肉入味，然后放入炒好的丝瓜，再煮约2分钟即可起锅享用。

（图片id：15812022，孕妇汤食谱）

以上就是，孕妇应该喝的食谱，想了解更多饮食咨询，可以关注常识社网饮食频道。