减肥凉拌菜做法大全 简单易做又好吃(3)

准备材料：

泡过的木耳，新鲜觅菜，蒜，盐，味精，花椒油。

做法：

1、把觅菜洗干净后切成一段一段放进开水里煮一下去涩味；后捞出来放进冷开水里过凉后沥干装进盘子里。

2、把木耳切丝，蒜切碎后都放进碗里，加入一些味精，精盐，花椒油等一起调和后均匀淋在觅菜上后搅拌就可以吃啦~

木耳可是有着减肥和延缓衰老的作用呢！而觅菜有着清热解毒的功效，两者简直是完美组合。

六 芹菜拌杏仁

准备材料：

芹菜，杏仁，胡萝卜，黄瓜，凉拌醋，香油，糖，盐，鸡精。

做法：

1、把芹菜，黄瓜，胡萝卜切成丁备用，把杏仁下锅煮熟后捞出来备用。

2、开锅烧开水，把芹菜，胡萝卜放进去煮一下水后捞出来和黄瓜，杏仁一起装在碗里。

3、最后一步把糖，鸡精，醋，盐和香油一起调成味汁再倒进碗里搅拌均匀就完成啦~

芹菜有着降血压和治疗便秘从而达到排毒的效果；而杏仁还能补充很高的蛋白质营养，两者的组合也是很不错的减肥凉拌菜。

这些非常好吃又健康的自制减肥凉拌菜做法大全是不是特别简单呢？都是几个步骤就能完成的事情，毕竟还是自制的食品最放心了。好了，以上是常识社小编为您带来的减肥凉拌菜做法大全，希望能帮助到您。非常感谢您的阅读~