为什么乔丹能突然长高 NBA球星乔丹长高的故事(4)

再大一点的，父母就可以带着做一些小游戏、比如弹跳类的运动，如跳绳、跳房子、玩皮球等。总之，这个年龄段的运动，以孩子喜欢、锻炼孩子协调能力为主。

4岁孩子可做运动：跑步、打球、做操

相比3岁的孩子来说，4岁左右的孩子，活动能力更强，运动形式的选择上更为丰富，可以以户外运动为主。比如做操、跑步、打球等，有助于锻炼孩子全身协调能力。

5岁及以上的孩子可做运动：健身操、跳绳、慢跑

对于5岁以上的大孩子来说，在运动形式的选择上，可以偏向一些弹跳类的运动，更有助于长高。比如健身操、跳绳、慢跑、引体向上、单杠悬吊等。

女儿快5岁了，家中就已备好了跳绳，打算每天晚上就让孩子跳20分钟左右，每周跳4-5天。不仅可以锻炼孩子的手脚协调能力，还能促进长个儿。

总而言之，想要孩子实现长个儿，可以多做一些对长高有益的运动，比如快走、慢跑、跳绳、游泳。无论做什么运动，最重要的就是坚持不间断，倘若“打一天鱼晒三天网”，是肯定不行的。

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