为什么乔丹能突然长高 NBA球星乔丹长高的故事(2)

为了证实自己的想法，乔丹每天早晨、睡觉前，只要有空闲时间，只要有悬吊的地方，几乎都是吊在上面的。学校有单杠，他就悬吊在单杠上；家中没有单杠，他就悬吊在门框上。

在悬吊时，他尽量让身体保持放松，双脚离地，就这样，全身放松的悬挂10-30分钟。

最开始的时候，乔丹每次悬吊时间短，基本上也是无负荷的。经过锻炼，后来他不仅悬吊的时间越来越长，还能做一些负荷悬挂或者倒挂。

就这样坚持1.5年后，奇迹出现了。原来175cm的乔丹，迅速长到了192cm，顺利进入了学校篮球队。

坚持单杠悬吊的乔丹，后来上大学后进入NBA时，身高定格在198cm，实现了遗传外的长高。

分析：乔丹坚持的单杠悬吊，为啥能实现长高？

据了解，单杠悬吊这种让身体拉伸，从而实现长高的方法，在国外非常流行，尤其是处于发育期的青少年儿童，长高效果更明显。

研究证实：单杠悬吊式的拉伸运动，是最安全有效的增高方式。在育儿节目“拜托了妈妈”中，当骨科医生也推荐通过单杠悬吊式的拉伸运动，来实现长高。