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高三学生吃什么补脑增强记忆力

高三学生吃什么补脑增强记忆力 必备缓解疲劳的营养品推荐(3)

更新:2025-12-31 11:11:31 来源:常识社 作者:张莹
导读:高三学生吃什么补脑增强记忆力,推荐做法: 【苦菊拌核仁】 1. 首先,准备苦菊两棵,除去根部后放清水中淘洗干净;核桃可以多剥一些,咱只用核桃仁;大蒜拍扁切成末,再切一点红椒

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推荐做法:【苦菊拌核仁】

1.首先,准备苦菊两棵,除去根部后放清水中淘洗干净;核桃可以多剥一些,咱只用核桃仁;大蒜拍扁切成末,再切一点红椒粒配色用。

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2.起锅烧油,把核桃仁凉油下锅,保持中火炸1分钟左右,炸出里面的水分,核桃仁炸酥以后捞出来控油。

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3.把切好的红椒、蒜末倒入调菜盆中,加入食盐2克,白糖2克,味精1克,生抽10克,几滴老抽上色,色拉油5克,菜品会显得油润,然后放入沥干水的苦菊,加入核桃仁颠盆拌匀,使调料充分融合,即可装盘食用。

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