如何让自己变得自律起来 让我们不断提升自律能力(2)

如何让自己变得自律起来

别看不起小目标，一旦坚持下来，就会改变和成就你的人生。

四、让家人督促自己

旁人的监督和督促，虽然不能起到百分之百的作用，但也能在我们践行自律的过程中给予一定的助推和助力。

可以把自己的小目标、小计划告诉家人，也告诉他们如果自己坚持不下去了、想偷懒了，让他们及时提醒你、督促你，帮助你完成目标、养成自律。

这个方法还是蛮有用的，父母、家人是自己最亲的人，他们都希望我们更加健康、更加快乐、更加优秀、更加幸福。我们的目标一旦和他们连在一起，他们的督促可以随时随地，无处不在。

五、每周做一次复盘

复盘，如同赛场上教练提出了比赛暂停一样，可以分析当前的一些不足、弱点等，下一步拟采取什么样的针对性措施、行动等。

在提升自己自律能力的过程中，每周一次的复盘同样十分重要。

对能否做到自律，可能会有很多条途径。通过复盘，可以找一找原来进行得不错、现在为什么突然中止的原因？

对于自己可能已有的犹豫或打退堂鼓，自己可以静下心来分析坚持或中断的利弊，进一步找到提升自律能力的方法、措施。

试一下，如果每周能坚持复盘，对提升自律能力会大有帮助。

六、戒掉一些影响生活的不良习惯

自律，意味着不可能随心所欲，意味着自我控制、自我反省和戒律。

对于我们常见的打游戏成瘾、看短视频没控制、打麻将昏天暗地，甚至酗酒等等，一定要看到对自己和家庭生活带来的影响和危害，下定决心戒掉它们。