戒烟10天复吸一支等于没戒吗 怎么才算把烟彻底戒掉

今天介绍怎么才算把烟彻底戒掉和戒烟10天复吸一支等于没戒吗的相关话题，接下来www.changshishe.com站点小编为网友介绍。

“今天是我戒烟的第三天，没忍住，又抽了一根，我这算不算戒烟失败啊”

“坚持了十几天，今天跟朋友聚会又手贱点了一只，看样子我这烟是戒不了”

这是很多烟民在戒烟过程中会遇到的问题，戒烟前期因为各种原因没忍住抽了一支或者几支，然后就在想我是不是戒烟失败了，我还要不要坚持下去。

在这里，我想告诉大家，千万不要去这样想，不要因为戒烟前期抽了一两根烟就否定自己放弃了戒烟。

我告诉你，你戒烟并没有失败，你需要做的就是忘掉那几根烟的事情重新出发。

“我又开始抽上烟了，难道这还不算戒烟失败吗”

不算，在戒烟前期，你的生理烟瘾还没有去除的时候，你的身体就像一个饿了三天的人渴望吃饭一样渴望着抽烟。

同时，你的身体也可能会出现很多不适的症状，在这种内外交困的情况下，你没忍住抽了一根烟，虽然让你戒烟的出现了瑕疵，但是，这并不意味着你戒烟失败！

如果是说戒烟前期因为抽了一根烟就认定戒烟失败了，那减量戒烟法是不是从一开始就没有成功过？

所以，当你戒烟前期没忍住抽了一根烟或者几根烟时候不要灰心，也不要急于否定自己，就当自己这一次采用了减量戒烟法，忘掉这次抽烟的事。

有人说，你不是说烟瘾具有强大的唤醒性吗？那现在为什么对戒烟前期的复吸又如此宽容？

因为我不想看到你们因为偶然的失败就此放弃了戒烟，那太可惜了。

我们都是人，是人就就难免有出错的时候，有没忍住的时候，尤其是在戒烟前期最难熬的阶段。

就好像我，前几天戒烟时候因为各种各样的原因抽了几根，如果那时候我因为这几支烟就放弃了那就没有现在戒烟成功的我了。