自制力太差了怎样控制自己 克服自制力薄弱的绝招(2)

第四，把困难的事情拆分几段，先干上2分钟再说。再大的工程，再困难的项目都是由一点一点的事情组合起来的，项目太大，容易让人畏惧如虎，迟迟难以下手。拆分成几段，总有我们可以做的简单事情，项目总是一点点进展，一点点出现眉目。

先干2分钟就成功了一半。不管三七二十一，先干2分钟再说。但是一旦开干，你总会不知不觉地继续进行下去。这和我们玩游戏一样，总想着先玩2把再学习，一玩2小时过去了还舍不得放下，输了还想赢回来，赢了还想赢。这是同样的道理。

要自找苦吃做这些困难的事，从生理上释放内啡肽，既填补内心的空虚，又满足受虐的快感。可是我们为什么还要去做这些困难的事，吃一个奶茶，吃个甜品不是更容易让人满足嘛，又不费劲儿。

但是这些容易办到的事情，吃过几次后很难再给你带来快感，从心理上更让你感觉到一事无成，浪费光阴的空虚。

根本上，咱们人的本性就是渴望进步，渴望个人成长的。所以当我们在挑战困难事情的时候，尽管很不舒服，但你不会再焦虑，有一种很强的充实感。或许这个过程就是我们做困难事情的真正意义！

以上就是克服自制力薄弱的绝招 和 自制力太差了怎样控制自己的全部介绍，供大家学习了解！