我一点不想上班怎么办 不想去公司上班怎么调整心态(2)

四、学会重启自己的精神状态。之前我写过一篇文章，叫《重启，是一种底层生存能力》，说的是一些优秀的人，他们不管前一天有多累，都做得到在第二天满血复活，非常善于重启精神状态。

当你对工作没有了之前的激情，或者有心无力时，就不要把这种状态带到第二天，因为它只会让你本就不佳的精神状态变得越来越糟，陷入了恶性循环之中。

因此在迎接新一天的工作之前，你要学会重启自己的精神装置，保证以不疲惫的状态去工作。

五、每天写 1-3 条成功日记。这是博多·舍费尔在《小狗钱钱》里提到的方法，它同样适用在工作上。

我每天在睡前十分钟都会把当天自己认为成功的三件小事记录下来，比如我给同事一个有用的建议、忍住不吃垃圾食品等都用几十个字写下来。

它不一定跟工作相关，但是却让我积累了越来越多的信心，也让我对每天的工作保持乐观，自然就很少累到不想上班的时候，因为我总是在其中找出「成功」的一件件小事。

当然，这些都只停留在如何去做的层面上，不一定能解决根本问题，它们只是在你还继续做这份工作的前提下才有用。

如果你这样去做了还是一点也不想上班，就有很大可能是当前工作不适合你，此时你只能选择换一个环境继续接受挑战。

不过有一点需要注意的是，一旦你进入了倦怠期就不要强迫自己做更多的工作，那样只让你更不想上班，而是选择让自己放松的方式调整出正常状态来。

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