不甜的水果有哪些 吃起来不甜但热量极高的四种水果

不甜的水果有哪些

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说到水果，很难有人会把它和高热量联系到一起，或者自主认为吃起来甜的水果热量才高，减肥期以及患有疾病的人会少吃点，可事实真如大家想象中那么简单吗？

恐怕没有，也并非吃起来甜的水果热量多高，大家不要被这种表面现象给骗了，营养师：你可知这几种不甜的水果，热量翻番。

椰子不甜，但热量极高

随着夏天的到来，冰镇椰子深受人们喜爱，喝起来清香可口，仅有丝丝甜味，喝完还不浪费，把椰子从中间劈开，还可以吃里面的椰肉，更能用来蒸米饭。

然而就是这种忽隐忽现的美食每百克热量高达214千卡，脂肪12g左右，特别是椰肉可以和一般的瘦肉相比，想要减肥的人奉劝你少吃点。

此外，大家还不能忽视的是，所有很有椰肉的美食，加上不同的烹饪方式，热量只会高不会低。

榴莲吃起来不仅臭，热量也不低

臭臭的榴莲总是拒人于千里之外，可深爱它的人永远都不会嫌弃，甚至是百吃不厌。

从《中国食物成分表》来看，每百克榴莲热量高达147千卡，脂肪高达28.3g，而每百克大米饭的热量是116千卡。

由此可见，榴莲也是个热量高手，如果减肥期大量吃无疑是增肥利器，对于喜欢用榴莲做各种美食的人同样要注意，热量都有点惊人。