一把瓜子相当于几碗米饭 一把瓜子真的等于6碗米饭吗(3)

一把瓜子相当于几碗米饭

另外，值得一提，除了葵花子要适量，一些带有坚果类的零食也得注意适量，比如糖炒栗子、长寿果、松子等。

这些食物都有一个共同的特点，就是口感好，营养价值高，同时脂肪含量也非常高，在吃这类食品的时候一定要节制，不能为了嘴上的痛快放纵自己。

为何吃葵花子，根本停不下来呢？

虽说作为“铁狼”外壳的零食，但葵花子却只想做个“好人”，除了营养丰富，葵花子还会让你增加意想不到的小彩蛋。

葵花子之所以停不下来，一是本身抓取容易，适合一把捧在手上，看到满桌的瓜子壳心里总会有莫名的爽酸。

这是由于你吃葵花子，大脑会不断分泌多巴胺，会给人体带来愉悦感，那葵花子吃得越多，越快乐，自然就根！本！停！不！下！来！

所以，你以为你吃的葵花子吗？不，实际上你吃的是快乐！

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