总感觉自己好丑很自卑很忧郁 怎样能走出因为容貌的焦虑

[常识社]网为大家说一说总感觉自己好丑很自卑很忧郁的相关经验，接下来分享详细内容。

叔本华曾说：“人生总是摇摆在痛苦和无聊之间。避免这种痛苦的唯一方法，是拥有丰富的内在，也就是丰富的精神思想。”

最近有位粉丝留言说，自己深受容貌焦虑的影响，敏感的情绪总是容易上头，心情低落，感觉自己一事无成。

本来有一个很好的机会可以完成一个大项目，趁此机会升职加薪的，可是，在最关键的时候，领导却让同组的同事顶替了自己，只因为那个女孩形象气质比自己好。

看到这里，我仿佛看到了曾经的自己，那我是如何走出容貌焦虑，变得稍微自信一些，活得更自我一些的呢？

主要是我想通了以下三点。

美貌不是决定形象的唯一标准。

我曾和这位网友一样，深陷容貌自卑的泥沼不可自拔。甚至还曾大言不惭的怪父母，没有将自己生成一个漂亮点的女孩。

看到那些皮肤白皙、五官优越、气质出众、身材高挑的女孩，就会比自觉的低下头，恨不得找个地洞钻进去。

为什么偏偏我鼻子扁平？

为什么偏偏我皮肤黝黑？

为什么偏偏我是单眼皮？

为什么偏偏我嘴巴很大？

为什么偏偏是我长得丑？

我想了许久，也没有想通。

但我还是希望被关注到，被看见，被需要。

所以我努力学习，虽然偏科严重，但是每次语文老师发卷子时第一个念我的名字时、每次作文课将我的作文当做范文来读时、每次英语老师让我站在讲台上带领大家早读时、

每次因为努力得来的小成就而被同学们羡慕时，我忘记了我耿耿于怀的丑，那些瞬间，我觉得自己就是最美的存在。

害怕同学们因为我长得丑而不和我玩耍，我就自己一个人躲在角落看书。

我看鲁迅，看到了他内心的挣扎和呐喊，明白了原来每个人内心都有属于自己的那份“耿耿于怀”；

我看毛姆，看到了他内心的理想和对生活的深刻，明白了原来做自己，无论是怎样的自己，就是最好的；

我看圣埃克絮佩里，看到了他的伟大和渺小，明白了原来简单和深刻并不是对立的。

我看过的书，没有让我变成一个美人，但是，他们让我变成了一个不会只在乎外貌的女孩。

你的形象很重要，但美貌绝不是决定因素。

你的谈吐、你的气质、 你的修养、你的表达、你的认知、你的思考等，才是影响你形象的最重要因素。

我依然认可美貌很重要这句话，但我还是想对所有和我一样的女孩说。

生来就是美女的女孩真的太少，如果你生来不是一个美貌的女孩，请你一定别因此自卑敏感。

这是上天给你的机会，让你拥有更多的机会去感受、体验、思考和成长，然后出落成一个美得与众不同的女孩。

最后，将董宇辉老师的这句话送给大家——“万物皆有他的审美，听所有人的意见，保留自己的判断，不能用自己的标准去衡量别人，如果只有了一种审美，那世界便没有了美。”

你不是不美丽，你只是还没有发现并最大程度的发掘自己的美貌。