深蹲70kg是什么水平 深蹲70kg是什么级别合格吗

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当我们探讨某个人的深蹲时，通常会将他的体重考虑在内，例如深蹲自身的1.5倍重量，或者深蹲自己的两倍重量等，极少会说深蹲两百公斤等，因为将自身的体重作为计量单位，可以非常清晰明了。

同样深蹲200kg，体重80kg与体重110kg的人相比，对于他们的肌肉力量发展及难度水平来说都是完全不一样的。

但话说回来，当你能够勇敢走进健身房的深蹲架时，你已经是一名勇士了，不管深蹲自身的多少倍重量，都是非常值得钦佩的。

那么深蹲自身的两倍体重，到底有多大难度呢？你是否又能做到呢？

1 其实深蹲自身2倍体重完全不是难事，对于我来说目前正在尝试2.5倍体重。觉得非常难的，其实都是方法出现了错误。