5公里25分钟什么水平 初跑者跑5公里需要多长时间

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5公里，对我来说实在是太熟悉了，至今，我还是大多数坚持着每天跑5公里。个人感觉5公里是跑步圈里最为被大家接受的跑距。

相对来说，5公里对于经常跑步的人来说，并不是很长。对于没怎么跑的人，也并不是很短。所以5公里算是跑步圈里的一个标准，我的朋友圈跑步打卡最多的也是5公里。

今天，有个跑友突然问我一个问题，她说：5公里跑25分钟，是什么水平？这样的成绩算好吗，跑得快吗？你觉得呢？

个人觉得，5公里跑25分钟，这样的成绩要看是在哪个等级的。

我把跑步等级分为三级：初跑者、常跑者、跑马者。5公里跑25分钟，对于初跑者来说的话，这个成绩算是不错的了，跑得比很多初跑者快很多。大多数初跑者，5公里都要跑30几分钟。

而对于常跑者来说，这个成绩算是发挥正常，不快也不慢的速度。如果是对于跑马者来说，那这个速度就慢了，有待于提高加强。

很多专业跑马者，5公里都跑20分钟左右，有的跑神5公里只要跑10几分钟，这都可以达到专业运动员的级别了。

5公里跑25分钟，我觉得这对大多数人来说，还是算跑得挺快的了。再说了，跑快跑慢其实并不重要，关键是要把跑步当作一种生活方式，一种生活态度。

村上说：跑步，如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样，被组编进了生活循环，成了理所当然的习惯。