健身教练能干到多大年龄 健身教练能干一辈子吗(2)

因为坚持，奶奶用5年减掉了30斤的体重，还对健身上瘾了。

“一开始我只是想减肥，可我现在想要的是宽肩和细腰”，更让奶奶意想不到的是，她开始成为了健身教练，甚至带了不少学生。

疫情期间，她还会在网上授课，向很多20~40岁的学生传授自己的“独门体操”。

因为这份热爱，奶奶的活力甚至影响了一位原本有轻生念头的学生，自从见到奶奶这般高龄还在坚持健身的时候他的人生态度也有了变化。

除此之外，泷岛奶奶对自己的饮食也有很高的要求，奶奶虽然吃得不多，但都选择高蛋白的食物，比如烤马鲛鱼、三文鱼、豆腐等等，除此之外，还会再吃上两盒纳豆来提高蛋白质的消化吸收率。

高蛋白食物对于健身的人来说，是再好不过的增肌食物，肌肉含量的提高，才能让自身的新陈代谢加快。