投篮的正确姿势技术教学 标准的投篮姿势和动作要领(2)

下身姿势

投篮时下半身也很重要，当你准备投篮的时候，需要稍微弯曲膝盖做下蹲的动作，随着你的出手而慢慢挺直身体，利用脚和腰的力量辅助投篮，也就是传导力上去，这样会让你的投篮更加省力，出手距离也会更远，具体看看投篮教科书克莱-汤普森的姿势就懂了。

眼睛

投篮时，应目视篮筐，雷阿伦投篮经常目视篮筐的中心，因为投篮时应考虑力量、弧度等问题。如果你瞄准前方，大部分的投篮都会击中篮筐的前缘，反之是后缘，所以学习雷阿伦瞄准中心点是比较好的选择。