男人出轨怎么办最好的解决办法 老公出轨后最佳处理方式(2)

在没做好决定前，我建议你冷处理。

1) 同丈夫沟通没想好之前，自己需要时间疗愈，暂时不与他过多沟通和相处，但对他有请求：就是斩断和第三者的交往；（这一步骤的实施很关键，他的执行力也可以为你后续决定提供判断依据）；

2) 不要到处宣扬你的婚姻情况，让外人为你的人生“指点江山”，失去自主思考能力；

3) 尽量选择一些可以愉悦自己的事情转移注意力，拿回对情绪的掌控感；

一旦你有了更多的思考时间和空间，你反而可以意识到，外遇只是问题婚姻的表现形式之一。

假如我们能用较为积极的态度看待外遇，不把外遇与爱情划上完全的等号，你自然可以更好的处理问题，而不是纠结在情爱中自伤。

②分析问题不分析人。

正如很多女性向我哭诉的那样：

“身边的人都变了，明明出轨的是他，很多人反而指责我有问题？一个巴掌拍不响，要不是我有问题，他干嘛找别的女人，我都开始怀疑自己真的有那么糟糕吗.”

在出轨问题没有得到解决前，我们有时最不能释怀的是[自我否定]。

因为身边人的指责，我们也会觉得也许自己做的再好一些，是不是就不会是今天的样子？

甚至比通过自我否定与批判，更加无法面对自己曾经做的不好的事实。

我有一位客户黄女士（代称）的自述如下：

“我老公说他不想离婚，也承认了自己出轨是绝对的错误，但我看到他之前的聊天记录，常常都是抱怨我冷暴力，爱甩脸色发脾气，让他丝毫感受不到家庭的温暖；

还指责我不关心他，也不理解他，只有在那个女人面前，他才觉得温暖。

我也承认我有这些缺点，仗着他很宠我，爱我，就觉得被哄的感觉很好；但是我朋友又说，是他不够好，才导致我脾气大，所以我真的很迷茫......到底是我错的多，还是他错的多呢？”

我给出的建议是：分析问题但不分析人。

分析问题是因为问题可以“被解决”，一旦造成婚姻裂痕的问题得到解决，我们才能公平的看待婚姻是否有存续的必要；

不要执着于分析“人”，因为人具有很强的主观性，没办法像解决问题一样解决人。

一旦像称重一样比对谁的错误多，谁的少，那永远都是在争吵。

落实到具体案例，我告诉黄女士可以这样处理：

1) 他所反映的婚姻相处问题是否属实？

2) 回忆之前，他是否有过主动沟通的行为表现？

3) 复盘你如何对待他的反馈？

4) 寻找适合的解决之道，与过去的自己和解，与当下的丈夫和解；

黄女士表示，丈夫确实提过自己上班很忙，总是在哄她很累，能不能有问题直接说，做的不好的愿意改，只要肯接电话，不要一声不响的离家出走。

而黄女士却认为，女孩子就是要被哄，丈夫愿意哄自己才是爱自己，而且结婚前他就是这么做的，为什么结婚后要改变，是不是不爱了？

其实这是很多女性都有的误区：

你的问题确实不是丈夫出轨的导火线，但绝对是引起婚姻问题的导火线！

按照黄女士的自述，丈夫出轨一是为了转移婚姻相处矛盾长期得不到解决的压力；二是因为界限感差，在侥幸心理的引诱下，妄图通过小三与家庭的平衡达到心理的满足。

那眼下可以先解决这部分问题，让两个人先掌握正确的婚姻沟通&相处之道，测试在良好的婚姻相处中，彼此能否得到满足与快乐。

如果抛开出轨，你们还是无法相处，只要在一起就是痛苦，那么出轨对你们婚姻的影响其实不大。

也就是不论对方是否出轨，你们都是没有感情，过不下去；

但如果你们发现能获得幸福感，那反而可以帮助你认清影响婚姻相处的核心矛盾是什么。

在我的建议下，黄女士先试着将出轨放置一边，尝试和丈夫改变相处模式。

他们一起出去旅游，丈夫还是如以前一般，将所有行程安排处理妥帖，黄女士只要享受就好；

面对偶尔出现的小纰漏，比如找的酒店不够好，或者网红餐馆要等位，黄女士也不再像以前一样抱怨生气，指责丈夫安排不到位，要等太久；

而是和丈夫提议换一家自己收藏的餐馆。

点的菜不好吃，黄女士也不会再发脾气觉得浪费钱，丈夫也不会指责黄女士不会选，而是互相开玩笑：这都是花钱买的经验，一定要全吃完。

两个人都在努力改变，适应对方。

旅行回来黄女士表示，感觉丈夫其实要的不多，也很好哄，如果早一点明白就好了；

而丈夫也表示，很后悔用出轨解决婚姻矛盾，如果多一点耐心和黄女士沟通，家也不会散......

两个人最终认清，引起婚姻危机的导火线是两个人的倔强和骄傲，彼此都不愿意为对方妥协，都希望对方以爱之名迁就自己。

一旦打破僵局，两个人彼此妥协让步，反而能重拾美好。

事到如今，出轨成了可以被专项整治的问题，而不必纠缠到“爱与不爱”、“都怪谁”。

这个故事不是为了说明出轨无错，一定要大团圆结局。

而是面对出轨，我们必须用理智将出轨的错和婚姻的相处矛盾独立看待、解决。

(1)摈弃受害者心理，用理智看待出轨--只是婚姻矛盾的外在表现形式之一；

(2)没有想好怎么解决前，冷处理可以帮你获得更多思考空间，拿回对情绪的掌控感；

(3)尝试将“出轨”搁置，在专业心理咨询师的帮助下，发现婚姻矛盾的本源，先处理婚姻矛盾，再独立处理出轨事件；

(4)结果验证---不论是否出轨都过不下去的，自不必勉强；通过双向改进获得婚姻幸福感的，那就可以再努力修复。

以上就是老公出轨后最佳处理方式、男人出轨怎么办最好的解决办法的方法介绍，大家作为一个参考建议。