过度担心未发生的事情 总是提前担心未来很悲观是什么病

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总是对未来没发生的事感到担忧，怎么解决？

本周五，一个同行朋友请我吃饭，我这个同行朋友入行半年，目前还算是一个新人，我们一起吃饭的时候，我看他满脸愁容，我就问他怎么了？

他说，他最近业绩不好，这个月任务可能完不成，担心挨骂而且工资也拿不全。

因为我们的岗位是销售行业，所以每个月都有具体的销售任务，如果完不成自己可能就拿不到绩效工资，如果连续几个月都完不成任务的人还可能被末位淘汰掉。

我告诉他，一般过年的这个月份属于我们这行的淡季，大家可能都完不成任务，所以叫也不要太焦虑。再说，还有大半个月，努力补救加上一点运气，销售报表应该不会太难看。

我给他说了这件事之后，他又问了我一个问题，他说他新交了一个女朋友，但是本身女生家庭就不算太好。

父母离异，女生跟着妈妈，加上女方家里面还有个读高中的弟弟，结论就是，他怕他父母知道自己女朋友的家庭情况，反对他们在一起。

我听了一下，顺口一句，那你给你爹妈说一下不就完了么？

朋友纠结了一下，说，他不知道怎么开口，很焦虑。

这两件事让他焦虑了大半个月，从春节前就开始了。

我们吃完饭，就各自散了，分别前，我给他说了一个观点，对未来可能发生的困难，我们只需要做好应对方案，但是没有必要过分担忧。

细细分析，我这位同行朋友担忧的两件事其实都是不存在的，因为他认为“我完不成任务要被扣工资”“父母会反对自己和家境不好的女朋友交往”。

本质上这两件事都是还没有发生的，如果我们老是在焦虑没有发生的事，从而影响了自己的心情没有过好当下的日子，是一个不划算的事。

我一直在说人的旅程是单向的，今天过了，那么“今天”这24小时就没有了，如果你不开心过了今天，你回忆里的今天就是不开心，同样，如果你今天过得很开心，明天回忆今天的内容那就是开心。

所以我希望大家每天都是开开心心充实的过日子。

有人会问，但我总是在担忧未来不好的事，有没有解决办法？

我又要分享一句话，叫做，想多了都是问题，做多了都是答案。

业绩不好，就去多做一些客户的工作，在这里空想业绩不好被扣工资也没用。

担心期末考试不好，就珍惜当下的时间好好复习功课，复习好了考试自然就及格了。

觉得父母会嫌弃女朋友家庭不好，就找个机会和父母摊牌，然后和女朋友好好努力建设两个人的世界。

这些事你做完之后就会发现，你之前所有幻想出来的困难，其实很多都是不存在，我们所陷入的囚笼，其实是我们自己给自己幻想出来的。

当我们开始忙碌，去做一些解决问题的事情从而没有太多时间去胡思乱想的时候，我们自然就从那个囚笼中解脱出来。

所以，我经常说那句话，人不能太闲，太闲就容易胡思乱想。

当然，有一些困难可能会在未来真实的发生，所以我们在思考未来可能会发生困难的时候，只需要问自己一个问题。

这个问题是“未来发生的问题你能解决么？”

如果你能解决，那么到时候你解决问题就可以了，现在担忧干啥呢，所以不用焦虑。

如果你不能解决，那么就等到时候发生了再说，你现在担忧也于事无补，所以不用焦虑。

这样一想，是不是就豁然开朗了。

所以，大家不要为了未来没有发生的事而焦虑，做好一个简单的解决方案，然后过好当下的每一天就行了。

如果未来不发生你担忧的事，那是最好。

如果发生了，就用你预先设置的方案解决就好了。

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