在外面很开心在家里很抑郁 天天呆在家里心情越来越压抑

对于许多女生来说天天呆在家里心情越来越压抑和在外面很开心在家里很抑郁的生活小知识，继续往下看吧！

很多经历了长假旅游的人会有这样的感受：一回家，心情突然变得压抑、伤感和空虚，做什么事都打不起精神。这是为什么呢？

人们容易对旅行的地方投射好的情感，所以在旅行时，往往是放松、兴奋、喜悦的。在这种美好感觉的作用下，会对旅行所在地形成一种情感依恋。

当与美好时光分离时，便会体验到一种失落和抑郁的情绪。这不仅会对工作和学习带来短暂的负面影响，有些人甚至会让自己陷入长时间的抑郁状态，严重影响生活。

有什么方法可以对抗这种“旅行后抑郁”呢？原地旅行

就在居住城市或是离居住地不远的周边城市来一场周末旅行，比如逛逛城市里新建的公园、试试新开餐馆的食物，去做一个旅行者可能在你的城市会做的事情，从而重拾旅行的欢乐体验。

记录旅行故事

趁着记忆还没有消退，写写旅行中发生的故事，记录下旅行时的心情。也可以制作相册或剪贴本，把一路收集的照片、门票、明信片和其他小纪念品放到一个小本里，让你在家的时候也感到无比满足。