吃什么水果降血压效果好 吃什么能降血压最快最有效(2)
葡萄
每100g葡萄中含钾104-151mg，其次葡萄中含有黄酮类化合物。它可以适当提高心脏功能并且降低血压。此外葡萄中的抗氧化物质也比较高，可以清除自由基，降低对血管造成伤害。
猕猴桃
100g猕猴桃大概的含钾量为144mg，是水果中含钾量比较丰富的水果，经常吃可以助力“降压”。
柿子
每100g含钾量约为151mg，其次柿子富含多种维生素和多种糖分。而且柿子还富含蛋白质和胡萝卜素，这些微量元素对降压也有一定的帮助。
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