高蛋白的水果有哪些 蛋白质最高的水果排名(2)

黑加仑

黑加仑中每100克至少有1.4克的蛋白质。在水果果酱，果酱或沙拉中添加富含纤维的黑醋栗，适量的食用是有益于身体健康的。

枣

枣中每100克就含有1.8克的蛋白质，而且枣是非常健康的零食，并且还含有大量的钾。自己吃枣，或喝一杯牛奶，但一定要适量以免给身体造成伤害。

番石榴

每100克番石榴含2.6克蛋白质。水果还富含维生素C和果胶。粉红番石榴中含有番茄红素，一种有益的抗癌抗氧化剂。将番石榴添加到自制的水果沙拉中或单独食用。

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