提高阅读速度的方法 提高阅读速度的五个技巧

对于许多女生来说提高阅读速度的五个技巧和提高阅读速度的方法方面的讲解，请看下面详细的介绍。

“小钱老师，我看书的速度非常慢，一个月最多只能看1本书，关键是等到看完整本书，前面的内容也忘得差不多了，如何才能提高阅读速度，实现高效阅读？”

训练营的一位小伙伴前两天给我发消息，说他也想每年读几十本甚至上百本书，无奈读书速度太慢，囤了很多书都没时间看，不知道该怎么办。

实际上，并不是所有的书都适合用快速阅读，有些书就适合慢慢品读，比如经典名著，专业类书籍，因为我们需要认真学习、理解书中的内容，如果速度过快，就会影响阅读的效果，不利于高效学习。

这就如同我们去旅行，遇到自己非常喜欢的地方，我们就愿意多花几天的时间，慢慢欣赏美景，体验当地的风土人情。遇到不喜欢的地方或者经典，匆匆看几眼就离开。

好书的确值得我们多花一些时间去理解和思考，当然阅读的速度也不能太慢，否则就会严重影响阅读的效率，大大降低阅读的收获。

如何才能从整体上提升阅读速度，让阅读更高效呢？

从阅读小白，成长为职业读书人，我积累了很多阅读的经验，接下来分享2个很重要的方法：

一、提升专注力

很多人阅读的时候，眼睛虽然盯着书上的内容，但是大脑却在想其他的事情，看似很认真地在看书，实际上并没有走心，压根不知道书中讲了些什么，没有任何收获。

当专注力低下的时候，无论看什么书，阅读速度都快不了，因为我们并没有用心去理解书中的内容，也无法从书中收获对自己有帮助的内容，阅读的效果也会不尽如人意。

因此，想要加快阅读速度，首先就要提升自己的专注力，阅读的时候，只有全身心地投入，才能更好地理解书中的内容，进而提升阅读的速度。

研究表明，我们做事的注意力最长只能保持60分钟，多数人注意力的最佳时间则是30分钟左右，所以每次看书的时间不宜过长，否则注意力就会分散，严重影响阅读效率。

关于如何提升专注力，我习惯使用“番茄钟”，每次专注25分钟，阅读一部分内容，时间到了以后休息5分钟，继续专注25分钟，每天坚持几个番茄钟，阅读的专注度就能有所提升。

我们可以下载手机APP，也可以设置闹钟，番茄钟的具体时间可以根据自己的情况设定，如果专注力较低，可以设置15分钟，然后循序渐进，不断延长专注的时间。

如果自己专注的时间比较长，一个番茄钟也可以设为30分钟，只要番茄钟一开始，我们就要全身心地投入到阅读中，时间到了以后，再去考虑其他事情。

番茄钟是一种高效的时间管理工具，能够在时间碎片化的今天，帮助我们提升做事的专注力，专心地投入到当下的事情中，有助于高效完成各项任务，当然也能大大提高阅读的效率。