头发为什么越来越油 每天感觉头发越洗越油原因及解决妙招(5)

5.良好的饮食和作息

熬夜、高油辛辣饮食会加重肝脏负担，影响身体正常代谢，毛囊也跟着失控分泌出更多油，所以每一个放肆的夜晚，第二天都是伴着满面油光和油头醒来的。

先定个小目标，每天早睡半小时，多吃点水果蔬菜和粗粮，不但对身体好还能让你更貌美。

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