精油spa是做什么有哪些好处 按摩精油的方法步骤介绍

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睡前用精油做SPA

“睡前用精油按摩面部”这是来自于香奈儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招。

在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部SPA，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。

通过精油按摩可以促进淋巴循环顺畅，加速废物排出，也是摆脱暗沉，让细胞复活的最快方法。

睡前按摩精油的使用方法步骤：

Step1 将精油涂于脸部，用双手的中指与食指依次按压鼻翼两旁的迎香穴、嘴角两边的池仓穴和太阳穴；

Step2从脸部内侧开始，用手掌由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度；

Step3双手轻轻滑过脸颊、眼圈，全脸打圈按摩，增加脸部的血液循环，然后再温热手掌，盖住脸部，轻轻按压；

Step4最后按摩双耳耳垂20次，然后在轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。

长时间工作后用精油按摩放松

现代人的工作已经离不开电脑了，尤其是办公室的白领们，可能从早上上班开始一直到晚上下班结束，一整天的时间都是在电脑桌前度过的。

然而，长时间保持同一个动作对人体的肌肉来说是一种极大的考验，比如颈部、肩背等位置，因为需要保持低头注视电脑屏幕，颈部的肌肉长时间处于紧绷状态，得不到放松。

结果就是下班后颈部肌肉酸痛难耐，让人在抬头看男朋友，或者是低头亲女友时，担忧着害怕随时听见自己脖子“咔吧”一声，仿佛要断掉。

别担心，适当的按摩可以达到缓解肌肉酸僵的功效。外力的作用可以让肌肉放松，促进酸僵部位的血液循环流动，让身体渐渐恢复正常。

植物精油也可以增加按摩恢复的效果，比如黑胡椒，马郁兰，薰衣草等精油就有帮助肌肉缓解酸痛的功效。使用时，需要用基础油稀释为3%浓度的复方精油，然后在清洁后，轻柔按摩颈部、脊柱等部位，缓解肌肉酸僵。

早起用精油“消肿”

虽说人体内百分之八十都是水，我们的各种细胞都是泡在水中的，但是挡不住面部皮肤尤其是眼睛周围都非常纤薄，「水」多了一点儿就会被看出来——这就是我们说的水肿了。

水肿的原因有多种，熬夜加班会水肿，晚上水喝多了会水肿，起的太早会水肿……

一般情况下，水肿是可以很快消除的，如果想要加快速度，就活动或者按摩几下。

用精油+按摩的方式更是可以快速消肿，比如天竺葵、葡萄柚、杜松等精油。

这类精油对促进身体代谢有很好的效果，能刺激淋巴系统排出积液，它的利尿功能可帮助身体迅速有效地排出过多的体液，减轻身体浮肿。

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