喝桂花茶可以减肥吗 桂花茶能帮助减肥吗

喝桂花茶可以减肥吗

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1、常喝桂花茶能减肥，但减肥效果有限。

2、桂花茶中含有丰富的茶多酚，可溶解脂肪，常喝桂花茶减少体内脂肪堆积，可起到一定的减肥作用。桂花茶还可润肠通便，不但可加快体内的毒素、废物排泄，使皮肤变得更加白皙、光滑、细腻，还对减肥有一定的辅助效果。减肥者最好在饭前或饭后喝桂花茶，因饭前喝一杯桂花茶，可增加饱腹感，控制热量的摄取；饭后喝一杯桂花茶，可加快消化吸收，促使多余脂肪分解、排泄，减肥效果会更好。

3、减肥者需长期坚持喝桂花茶，并在喝桂花茶时控制饮食、积极运动，才能看到减肥效果。如在喝桂花茶时，经常大量吃高油高脂食物，运动量小，体内脂肪堆积过多，不但不能减肥，还可能有增肥趋势。

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