五六十岁的女人练瑜伽好不好 中年女人练瑜伽的利弊

五六十岁的女人练瑜伽好不好

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今天是中华龙老师的冬季瑜伽的结业课，从业余班，专业班，表演班，中华龙老师带领着自己一个班一个班的学生像以往一样在自己的教室中上着“大龄”瑜伽课。而我有幸在旁边参观。

不一样的“大龄”瑜伽班

一般想到瑜伽，第一反应就是身材柔软的妙龄少女，或者身材特别好的婀娜多姿的小姐姐。而中华龙老师所带领舞韵瑜伽班却却成了瑜伽的一股清流，作为55岁的老师带领着一群五六十的阿姨跳瑜伽。估计有人第一反应就是：辣眼家，不敢想象。

如果不是亲眼所见，谁也无法想象这个画面。但是有时候热爱就是偏偏和年龄无关。谁说五十多岁只能跳广场舞扰民不受待见，谁说五十多岁就要退休带孙子，老师55岁，学员满员都是50岁朝上。

现在社会发展的就是这么快，如果年轻人不努力，可能甩开你的不只是同龄人，还有年纪比你大几十岁的“老年人”。

58岁阿姨学员的一字马

作为一个等待被老师和师姐们检验的一个阿姨在一旁热着身。先是看阿姨单腿上杠，做着下腰的动作，几个下腰之后，阿姨开始了一字马，而且还颇为轻松。

看着旁边的阿姨我忍不住问了阿姨的年纪，阿姨说58了。而作为还不到30的年轻人来说估计这辈子都不可能一字马的。

阿姨一边做着一字马热身，一边说自己还需要多努力，老师好厉害的，我还是一个普通的中级班学员而已。看到阿姨的一字马我实在不敢再叫阿姨，现在的年轻人是身体越来越弱，而中老年人的身体却是越来越好。