吃大豌豆的好处和坏处 吃大豌豆对人有啥好处和坏处

吃大豌豆的好处和坏处

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1、吃大豌豆一般有通便的好处和容易腹胀的坏处。

2、吃大豌豆的好处。改善便秘。因为大豌豆中的粗纤维能促进大肠蠕动，保持大便通畅，同时还可以起到清洁大肠的作用。常有便秘的人在日常可以适当吃一些大豌豆。抗菌消炎。大豌豆与一般蔬菜有所不同，大豌豆里含有大量的赤霉素和植物凝素等物质，具有很好的抗菌消炎、增强新陈代谢等功能。提高免疫力。大豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

3、吃大豌豆的坏处。大豌豆中含有大量的粗纤维，进食过多可能导致胃肠蠕动加速，引起腹泻。

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