散打和自由搏击的区别 散打和自由搏击哪个更实用(2)

散打和自由搏击的区别

侧踹腿。

侧踹腿是散打中独有的独具特色的技术动作，其侧身进攻和防守的方式，比正蹬腿、边腿来说更加安全。

对手抢点和反击的机会更少，可以在进攻和堵击后，迅速撤步回防，一般散打系的自由搏击拳手，在比赛中灵巧的运用侧踹腿，可以出其不意攻其不备，收到奇效。

散打侧踹腿技术要点:支持脚随侧面提膝收胯外旋，启动腿侧面踢膝翻胯内收使膝关节尽量贴紧胸口，脚背勾起，脚掌直面前方，启动腿打直，挺膝送胯发力，启动腿直接落地成格斗势或向后撤步成格斗式。

除此之外散打作为一个非常考验技巧性的格斗项目，散打选手的“冷招”“奇招”的使用频率非常之高。

后蹬腿、后摆腿、转身鞭拳、劈挂腿等等都是散打选手常用的技术动作；发展与日本自由搏击，有众多源于日本空手道的技术动作，如舍身踢、三日月蹴、变线踢、下段足跟踢等等。

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