怎样提高肺部免疫力 如何提高肺部免疫力呢

怎样提高肺部免疫力

正文核心导读：怎样提高肺部免疫力的话题，接下来「常识社」带大家一起了解。

1、一般可以通过饮食、运动、功能训练等一般治疗，提高肺功能和免疫力。

2、饮食：肺功能和免疫力下降的患者，饮食需要注意均衡、全面、多样化，避免节食、偏食。患者可以适当食用优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物，可以为机体合成免疫细胞、免疫分子提供原料，也可以为修复肺功能提供原料，从而提高肺功能、免疫力。肉类以及新鲜的水果、蔬菜等含有丰富的维生素和矿物质，也可以维持人体正常的免疫功能，但应注意单纯补充食物对于提高肺功能和免疫力的作用并不大；

3、运动：通常有氧运动可以提高肺功能和免疫力，爬楼梯、长跑、骑单车、游泳等运动可以增加肺活量，提高肺功能，也可以促进新陈代谢，提高免疫力，同时还能够提高身体素质，但患者在运动时应注意循序渐进，量力而行；

4、功能训练：腹式呼吸法以及吹气球等训练方式能够加强肺泡通气量，提高肺功能，也可以为机体新陈代谢提供氧气，从而提高免疫力。腹式呼吸指吸气时将肚子鼓起，屏气1-2s，然后呼出气体，吹气球则是将肺内气体吹入气球，直到吐完，反复训练。

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