怎么放下一个人和一段感情 完成这九件事就能彻底放下

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如何轻松的放下一个人，戒掉一段感情，你只需要完成这九件事

前段时间，有个朋友和我说：

“我现在真的好痛苦，每天做什么都没有心思，忍不住的想起和他以前的事情，一想到就想哭，每天早上醒来枕头都是湿的。理智告诉我，我必须要离开，情感上，我始终都在幻想着，一切都可以重新来过。”

我大概猜到是因为分手，放不下一个人，一段感情，问她具体是怎么回事？她回答说：

“我们相恋6年了，从大学走入到社会，这中间我们经历了太多事情。分手的原因，是一点点的矛盾积累出来的，刚开始因为看到他送一个女同事回家，我跟他大吵大闹，不依不饶。

后面看到他们之间的聊天信息，我觉得被背叛，果决的提出了分手，只等他来挽回，给我足够的安全感。

后面我知道，那个女生是真的喜欢他，那个女生给我发了信息，说让我离开。我彻底崩溃了，无论如何我对感情，眼里容不得一点沙子，这个女生敢对我这样对我，是他给的“权利”。

我知道，是我和他之间出现了问题，再也回不到从前。这6年，他厌倦了，我也爱累了。

我们都快30了，要结婚早结，否则，我也耗不起，最终我还是想放下，他是我第一个男人，也是我最爱的男人，但是注定走不到最后的。我该怎么做？才能放下他。你帮帮我吧？”

张爱玲曾说过：“忘记一个人最好的方法 ，就是时间和新欢”，而我觉得并不是，时间是骗人的，能掩盖伤害，但伤害不会消失，也不会被治愈，伤就在哪里，一触碰会疼的更厉害。

我觉得，忘记一个人，一段感情最好的办法，就是成长。

去提升我们自己的格局，或者改变自己的口味。

比方说，幼儿园的时候，只要不流鼻涕的男生，可能你都很中意；青春期的时候，我们喜欢爱运动、学习好或者长的好看的男生；成人后，我们喜欢细心照顾我们，有能力和责任感的男人。

正因为我们自己在成长，格局在不断提升，追求的男人会更优质。

改变自己的口味，也就是说，如果你以前喜欢和可乐果汁类似的男人来解渴，但是你现在需要学会像品茶一样，去品一个男人。

这位朋友，以前喜欢的是恋爱的滋味，那么也就说今后，需要一份安稳的婚姻，一个让自己心静，相处不累的男人。

如果着急用新欢来解救自己，麻痹自己，自身没有成长，将陷入另一个感情的漩涡，无疑又是一场消耗。主动的提升，做点什么，才是最好的选择。

如果你想戒断一个人，放下一段感情？该怎么做呢？你只需要按照以下几个步骤，完成以下的任务，其余的不需要着急。

第一阶段：清理工作

1，彻底的屏蔽掉他的信息，电话不要接，邀约不要去。必要的话，换掉电话；

2，不接触与他相关的任何信息，你们在一起的所有物件，都封存起来。必要的话，都毁掉；

3，在这分手的前7天，让你最信任的朋友或者家人陪着你，尽情的哭，让他们分担你的痛苦，并监督你做出过激的行为。