一个人抑郁了是什么表现 如何判断自己抑郁有抑郁症状(2)

一个人抑郁了是什么表现

“你说什么就是什么吧。”

这句话，可能是很多抑郁症患者会挂在嘴边的一句话。

这也是他们在社交中，懒得去争论，直接选择撤退的一种表现。

别人只会把自己的想法灌输给自己，没有人会在意自己心里究竟是怎么想的，说什么，都会被推翻，干脆直接承认别人是正确的，也不会有那么多麻烦的事了。

他们会不断地重复“是的”、“对”这种肯定的回复，可实际上，内心里对于别人说的话感受不到太多的波澜，只是想要尽快的结束这一次谈话

因为自己已经很烦了，不想要有更多的“麻烦”了。

生活作息改变

失眠，是很多抑郁症患者会经历的一件事情。

缺乏规律的睡眠，会进一步加剧一个人的抑郁状态，滋生出更多的负面信念。

食欲下降或者食欲暴涨，都有可能会成为一个人抑郁时出现的一种状态。

有时候，会需要吃东西来排解自己的负面情绪；有的时候，又会因为过度的抑郁而导致不想吃东西。

生活失去了一种规律的模式，很有可能，就是源自于内心里那些蠢蠢欲动的消极情绪。

有人把抑郁症比作心灵的感冒。

这反应出了抑郁症的确是一种很常见的心理疾病。

但很多人没有意识到的是，抑郁症所带来的痛苦，是远远大于一场感冒的。

我们都生活在一个客观的世界里，可是一个人内在的信念，会不断地投射在这个世界里，影响着我们对于万事万物的认知。

很多人会非常渴望能够改变自己的抑郁状态，但这并不是一件容易做到的事情。

我们只能不断地去了解自己，认识自己内心的那些情绪，慢慢的接纳与包容它，让自己内心的那个缺口慢慢的得到填补。

我们需要的不是摆脱抑郁，而是在这种消极的感受里，获得让自己成长的养分。

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