骨折了吃什么好的快 骨折吃哪些食物比较好

骨折了吃什么好的快

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1、高蛋白食物。如肉类、蛋类，如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、花生等，均富含蛋白质。蛋白质是人体必需的营养物质，一旦发生骨折后，要保证高蛋白食物摄入，促进骨折愈合。

2、高维生素食物。如新鲜的蔬菜及水果，如苹果、西红柿、菠菜等，能充分地补充维生素，可一定程度增强机体的免疫力及患者体质。

3、高钙食物。如豆制品、奶制品，可进食豆浆、牛奶等。骨折愈合过程中要积极补钙，并且需要多晒太阳，提高骨骼质量。

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