高原反应一般海拔多少米 海拔2700以上会有高原反应(2)

高原反应一般海拔多少米

还有一些就是肌肉酸疼等等现象。就像我们做了剧烈的运动，我们的身体肌肉也会很酸痛，特别是很久没有运动了，突然激烈运动，就会有这样现象。

像这种肌肉的酸痛我相信大家都遇到过。其实这就是细胞缺氧产生乳酸造成的，他的症状和这个有高原反应的症状其实表现得差不多。

还有一些严重的会出现脸色铁青，口唇发紫。因为这些人他生理加上心理的双重的作用就会出现这种症状，你说如果说一个人其实他身体没事。

但却从心理上一直害怕，又自我暗示会有高原反应，会不会直接产生类似的反应呢？

嗯，是非常会的。其实，我接触过的身边的这些朋友，或者是多进藏玩的朋友，有很多都是因为这样的心理因素导致这个高反，他身体是没有任何的问题的，适应能力也非常强。

结果就因为各种担忧、焦虑，畏惧，自我暗示等因素，最终导致了高反。

其实很多时候我们首先要摆正心态，要先入为主提前把这种畏惧屏蔽掉或者是减弱掉，对不对？

哪怕是在进藏的途中真的遇到刚才所说的那种症状，身体出现各种症状，慢慢地调理一下。

因为身体和心理他有一个适应的过程，这就是通常情况下，开着车从平原地区慢慢地一路缓缓地到高原，出现高反的情况会明显降低的原因。

因为他会有一个缓慢的适应过程，这样的话他一般就不会出现高反了。

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