哺乳期木瓜能生吃吗 哺乳期的妇女可以生吃木瓜吗

哺乳期木瓜能生吃吗

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1、哺乳期木瓜能生吃。木瓜味道清甜，肉软滑多汁，既可以生吃，又可以做佳肴，非常适合哺乳期的妈妈食用。

2、木瓜中含有木瓜素，可高度分解蛋白质，鱼、肉、蛋等高蛋白质的食物在短时间内可被它分解成人体容易吸收的养分。同时还有促进伤口愈合、通便的作用。

3、另外，哺乳期的妈妈大多有轻度贫血，木瓜中含有铁和锌，铁是红细胞中血红素的重要成分，多吃木瓜也可以一定程度上预防缺铁性贫血。因此在哺乳期是可以吃木瓜的，但最好吃常温下的木瓜。

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