恒河猴实验证明了什么 告诉我们父母和孩子之间最重要是啥(3)

1、一起吃饭

一起吃晚饭对孩子的健康和发展有许多重要作用。一项研究表明，经常和孩子一起吃饭与提高孩子的健康和饮食习惯等积极发展的可能性有关；

这也会帮助孩子获取强大的内心、情感和社交能力；可以帮助孩子改进不良行为；以及取得更好的学习成绩。

美国前总统奥巴马，不管多忙，只要不出差，尽量每天晚上会跟两个女儿一起吃晚餐。即使你每天晚上都找不到时间和家人共进晚餐，也要尽可能多地安排家庭聚餐。

如果你的工作日晚上总是在办公室加班加点地，其实仍然可以找到解决办法，比如一起吃早餐或零食。关键是让家庭聚餐变得有趣。

2、谈论你的一天

和孩子谈论你的一天，拉近你们的关系，和晚餐时间一样，就寝时间也是和孩子们聊天的好机会。你可以问他们一些他们能详细回答的问题，比如“今天你一天中最开心的事情是什么？”

然后一定要谈论你的一天，分享一些细节，比如在一天中，你最自豪的事情是什么，你遇到了什么问题，你打算如何解决它。

通过分享一些关于你自己的事情，你在向孩子表明，你重视他这个人，觉得和他很亲近，可以向他倾诉，你加强了你们之间的联系，让他知道他对你很重要。

3、一起玩

和孩子们相处的最好方式之一就是一起玩耍。一起出去骑自行车或者踢足球。或者找一个有趣的家庭棋盘游戏，如果你想找到一些能在认知上挑战他们的东西。

那就把它变成一个有教育意义的游戏，鼓励他们学习优秀的社交技能和良好的礼仪，比如在你玩得开心的时候学会如何做一个优雅的赢家或输家。

活动本身并不重要，重要的是你们一起做一些有趣的事情。你可以制作有趣的工艺品，一起烹饪或烘焙一些零食。

甚至可以观看并“评论”一部很棒的儿童电影。做一些你们都喜欢的事情，并在做的时候保持交流，就像你和你的配偶或好朋友一样。