天天做噩梦是什么原因引起的 睡不好觉总是做噩梦怎么回

天天做噩梦是什么原因引起的

小编为你介绍天天做噩梦是什么原因引起的的小经验，接下来就是全面介绍。

“小张，这几天看你精神不太好，好似没睡醒一样，整个人无精打采似的，到底是怎么一回事呢？”办公室里的陈大姐关心地问道。

“我也不知道怎么一回事，近几天睡觉老是做噩梦，搞到整晚都睡不好！”小张向陈大姐解释道。

“小张，该不会是做了什么亏心事吧？才会让你经常做噩梦，老实交代，是不是‘祸害’了哪个科室的小妹妹了？”陈大姐打趣道。

“陈大姐，你就别开玩笑了，我可是老实人，怎么可能做亏心事呢？我可是有女朋友的人 怎么可能去‘祸害’其他科室的小妹妹呢！”小张立刻打断陈大姐的话说道。

做噩梦

在日常生活中，我们经常会听到这样一句话，那就是“亏心事做多了小心晚上做噩梦”，所以，有些人认为，经常做噩梦是亏心事做多了？那么，人为什么会做梦，甚至经常会做噩梦呢？

这到底是怎么一回事呢？下面，跟大家聊一聊这个关于“做梦”的相关知识。

一、人为什么会做梦？

在正常情况下，每个人睡着之后都会做梦，而且一晚上一般会做5-6个梦，有些时间长有些时间短，有些我们会记得，有些我们会忘记或者只有些许片段的记忆，而那些说我晚上并没有做梦的人，只是他们不记得那些梦罢了。

当我们晚上睡觉时，进入睡眠状态之后，人体睡眠可以分为两种状态，分别为快速眼动期以及非快速眼动期，而且在一整晚上差不多8个小时的睡眠，这两种睡眠状态是交替进行，睡眠会由快速眼动期进入非快速眼动期，再接着又进入快速眼动期，这样交替进行，一个快速眼动期和非快速眼动期为一个睡眠周期，一晚上大约经历5-6个睡眠周期。

大脑

快速眼动期就是我们人体进入睡眠之后，在这个时期会看到眼球能动，身体是处于放松状态，不过在这个时期，仍然还有部分大脑皮层细胞处于活跃的状态，人体的脑电活动异常兴奋，这就容易使人做梦。

而非快速眼动期，其实就是人体的深睡眠期，这个时候人体的眼球是不动的，而大脑皮层细胞也完全处于休息的状态，脑电波活动也很少，在这个阶段人体并不会发梦。不会有梦境产生。

而一晚上的睡眠需要经历5-6个睡眠周期，在正常情况下至少也会做5-6个梦。因此，其实晚上做梦是一种正常的现象。

做梦

从中医的角度来讲，一个人晚上经常做梦，大多数是由于肝火扰心造成不寐多梦，或者心脾两虚造成不易入睡，多梦易醒，又或者是心肾不交造成心烦不寐，心悸多梦。

人体五脏出现问题，就容易使人夜不能寐，多梦易醒，这就像《灵枢·淫邪发梦》里面所述：“肝气盛，则梦怒；肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；心气盛，则梦善笑、恐畏；脾气盛，则梦歌乐，身体重不举；肾气盛，则梦腰脊两解不属。”

当然了，做梦有好梦也有噩梦，一晚上经常做梦，而且大多数都是噩梦的话，甚至会影响到第二天的精神状态，那么就要引起注意了，这可能是身体存在健康问题了。