早上空腹吃花生好吗 空腹吃花生可以吗

早上空腹吃花生好吗

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1、早上空腹吃花生是有好处的。胃不好的人，早上起床后坚持吃几粒花生，可以起到养胃的作用，还可以减少胃部反酸恶心的症状。多吃一些花生还可以改善贫血的症状，但是吃了花生后不要马上喝水，容易造成腹泻。

2、花生营养丰富，花生含有不饱和脂肪酸、蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、钙、铁、磷等，营养价值很高，经常吃花生还可以提高免疫力。

3、如果有便秘、上腹胀的患者，有可能吃了花生米可改善症状。但是如果有胃病的患者，尤其是消化性溃疡活动期的患者，服用了花生米后可能会刺激胃黏膜，导致胃酸进一步的增加，从而会导致反酸、烧心、空腹痛的症状进一步加重。所以并不建议早上空腹吃花生米，而饭后半小时以后进食花生米可能对胃黏膜的刺激会小。

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