山楂可以天天吃吗 山楂的功效与作用

山楂可以天天吃吗

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1、山楂可以每天适量食用，需要易消化易吸收饮食，保持心情舒畅注意休息注意保暖，对身体有调理作用，平衡饮食合理搭配同时平时不要吃辛辣等食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律。

2、山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

3、山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

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