女身高体重尺码对照表 女士衣服尺码对照表(2)

还是言归正传，看了这张身高体重对照表之后，女生们如果超标一定要重视。因为体重超标，不但会影响健康，也会让你美感全无。所以年关降至在饭桌上女生们一定要注意。

这里也有一些小tips分享给各位女生。

首先，少量多餐、吃东西细嚼慢咽。爱吃的女孩子，可以每次少吃一些，多吃几次。这样可以不那么容易长肉肉。还有要注意的是，吃东西要慢，这样才可以更好地消化。

然后，少吃猪肉，多吃鱼肉、羊肉代替。因为猪肉的脂肪含量比较高，吃了会容易发胖。喜欢吃肉的美眉们可以用鱼、羊肉来代替。

最后，少吃主食、多吃菜。主食是淀粉含量比较高，是易发胖的。所以要尽量少吃主食，多吃菜来增加饱腹感。

除了注意怎么吃，还要加上适量的运动。在春节期间，大家放假在家天气寒冷不想进行户外运动。在室内也可以进行一些无氧运动。

比如瑜伽、健身操，还可以做一些HIT减脂运动。只要掌握少吃，多运动。肯定能够在春节这个人人涨肉的时间也保持标准的完美身材。

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