黑芝麻糊可以晚上喝吗 黑芝麻糊可不可以晚上喝

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1、黑芝麻糊可以晚上喝。

2、晚饭时间喝：晚饭食用黑芝麻糊，可减少一部分主食的摄入，也可为机体补充能量与营养。并且晚饭时间后还有一段时间可以消化吸收食物，不会给胃肠道产生过多的负担，适量食用对身体有一定益处。

3、睡前喝：睡觉时胃肠功能会减弱，而黑芝麻糊属于高热量的食物，睡前食用机体不能完全代谢，可能导致肥胖，还会给胃肠道造成负担，出现恶心、反酸、呕吐、胃痛等消化不良的症状。另外，部分人群在睡前食用过多的黑芝麻糊，胃内过饱还可能影响睡眠，出现失眠的情况。

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