跑步顺时针好还是逆时针好 为什么跑步都按逆时针方向跑

本文核心导读：为什么跑步都按逆时针方向跑和跑步顺时针好还是逆时针好的知识，接下来带大家一起了解。

跑步时，你会不会突然想问一些奇怪的问题？

比如，田径赛场，人跑步都要按逆时针方向跑？今天我们就来聊聊这些跟跑步有关的冷知识。

历史上逆时针和顺时针的赛跑规则都存在过，但追根溯源，要回到公元前776年的第一届古代奥运会，最初的田径赛场是一条192.27米长的直道，采用往返跑的方式比赛。

19世纪中叶，英国人开始运用马术中右转弯跑的方式进行田径比赛，这种方式在1896年的第一届现代奥运会上得以采用。

16年后国际田径比赛联合会正式成立，颁布了以左手内侧方向赛跑的规定，运动员们在训练时也会采用逆时针跑来进行训练。

为什么要按逆时针方向跑？据说和心脏、左右脚、地球自转等有关。

1912年，国际田联成立之际，突然把顺时针赛跑方向统一定为以左为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今。这是为什么呢？对此各方争论不休。

心脏说：

心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。人做跳跃等动作时，起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。

左腿强于右腿说：

还在用长矛盾牌的时候，人们发现身体左边受伤的死亡比率大过右边（心脏在左），所以人们左手拿盾牌，右手用长矛，长期下去就导致右手要强于左手。

但是人要对称，进而导致左腿强于右腿。所以在人们走路的时候，左腿踏地移动的距离会比右腿略长，身体会略微向左倾斜，这样就形成了逆时针方向。

右脚强于左腿说：

人的左脚起支持作用（支持重心），右脚起运动作用（掌握方向和速度）。因为重心偏于左脚，所以右脚蹬地面来增加速度。

一般来说，右手和右脚比左手和左脚的力气大，因而足球运动员多用右脚踢球，在跑道上跑步时力气大的右脚在外面。

把一个人的眼睛蒙上后让他走直线，其中十有八九的人会走成左弯的弧线，这也是右脚力量大的缘故。

地球自转偏向力说：

地球在自转过程中由于惯性会产生自转偏向力。在北半球这个偏向力是向右的，它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡；在南半球则刚好相反为逆时针方向。

国际田联规定跑步按逆时针方向，因为大多数比赛在北半球举行，如果不顺应地球自转偏向力的话，人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。

右撇子说：

我们人类右撇子居多，沿逆时针方向跑可以方便右撇子。右脚在前，向内侧身时，人感觉更舒服、力气更大，比顺时针方向更容易保持平衡。

其实逆时针方向只是显得更自然，跑步者跑过的时候，更多的人可以观看到（观看时都是从左向右），尤其是那些负责赛道、赛场管理、计时和记录比赛的人。

跑步比赛的胜负往往只在毫厘之间，所以对细节更加重视。总的来说逆时针跑的优势更大，所以田径比赛中逆时针跑的规则才得以沿用至今。

对于我们平常人的跑步，实在无需纠结顺时针跑好还是逆时针跑好，不要一直沿着同一个方向最好。这样也就避免了对某一侧的脚踝、膝盖、髋关节压力过大，长久以往，比较容易受伤。

以上就是为什么跑步都按逆时针方向跑跟跑步顺时针好还是逆时针好的详细介绍，您知道了吗？