什么是边界感 在人际交往关系中如何建立正确的边界感

本文核心导读：在人际交往关系中如何建立正确的边界感和什么是边界感的知识内容，下面为详细的介绍。

不知道大家在生活中有没有经历过这样的事情：

舍友经常随口让你帮他拿个快递”；

同事为了早点完事就把他的工作分给你一点等等，面对这些要求，你心里可能会跟自己说：都是小事，不费什么功夫，处好关系最重要。

可这些看似小事的背后，其实都是一些人边界模糊的表现。

最近，就有柠友私信，

她说，她从小就是个不会拒绝别人的人，别人有什么事只要张嘴了，她都会帮一下，即便有时候会耽误自己的工作和时间，她也会去做，不答应就害怕别人会说她小气、不通情理。

所以她经常帮舍友带饭带快递，大家关系看似处得也挺好，可前两天因为有个急事要处理，来不及帮舍友拿外卖，就发了信息给她，可舍友居然当着众人的面指责她，现在她们关系变得很僵。

这让她感到很委屈。她想不明白，自己之前可以算是有求必应，就一次例外还事出有因，情况怎么就变成了这样？

其实，像这位柠友这种情况就是边界感不清晰造成的。

那什么是边界感呢？

边界感，就是指得能分得清自己这个主体和他人之间的清楚界限。

边界不清的人，很容易没有原则，不会拒绝，习惯听从。

心理学家武志红老师用过一个词来形容这种状态，叫浆糊逻辑。

浆糊逻辑，顾名思义就是生活像浆糊一样，不分你我，混乱一团。

而很明显，这种模糊的边界感带来的影响是不好的，别人会轻视你、使唤你，但不会尊重你，或者你尽心尽力地帮助别人，可一次没做好，就会招来对方的责怪。

那么，如果你也是像柠友这样边界感太弱，那该如何改变呢？

1.明确边界

很多界限不明的人都是没有弄清楚自身边界在哪。

其实判别界限很简单，当别人对你提出要求时，如果你感到不满或者有压力，那就说明，对方已经越过了你的界限，这是一种很便捷的确定方式。

而当你确定了自身的边界后，就要学会用恰当的方式来保护自己的利益。

2.勇敢拒绝

很多人没有边界感最大的外在体现就是不懂得拒绝，也就是有求必应。

我们正确的做法应该是，学会勇敢地拒绝，如果说你不能做到很干脆，那你可以选择先拖延，不要立马答应。

比方说工作中，同事想把他的工作分给你，而你又无法强硬回绝，那你可以说你现在比较忙，可能没有空帮ta。

这样既拒绝了对方，也没有让对方产生不愉快。等这样拒绝了几次后，对方就能感觉到你的态度，以后也就不会再做同样的事情了。

3.提升自己

很多人没有边界感，是出于懦弱，不自信，总觉得自身没有什么优点可以吸引别人，维护人际关系的唯一或者说最好方法就是无条件帮助别人。

但你要知道靠这种方法获得的关系是虚假的，表面的，就像上面柠友经历的一样，只是因为一次没有帮忙，就会被对方斥责，之前确立的所谓的良好关系立马土崩瓦解。

我们真正应该做的，是让自己强大起来，你可以选择一些有利于身心发展的爱好进行培养，我相信，当你变得越来越优秀时，别人就不会那么草率的侵犯你的边界，而你自己也会有底气说出拒绝。

以上常识社网www.changshishe.com介绍的在人际交往关系中如何建立正确的边界感跟什么是边界感的全部内容，您了解了吗？