精神崩溃的表现有哪些 怎么判断是否出现了精神崩溃心理(2)

3.压抑太多

你有没有这样的经历，在工作中被老板冤枉了，被骂得气血上升，眼泪上涌，但还得默默把“锅”背下，强迫自己忍气吞声，然后回到家里强颜欢笑，不透露半句，不让老婆孩子担心。

明明受了委屈很难过，不想大哭一场，反而找一堆朋友出去high，却不说实情，反而找一些无关紧要的话题来闲扯。

这些做法都是一种对情绪的压抑。在一定程度上，压抑转移了部分注意力，是能缓解情绪的。

但是压抑就像山石，掉落的部分远不如累积的基数大，背上身上只会越来越重。而且压抑往往是情绪崩溃最严重的“导火索”。

4.体重骤变

身体是心理最忠实的反映者。一个人如果情绪不佳，极有可能影响他的食欲，会突然间变得饮食不振或大增。这样暴饮暴食，本人是很难察觉的，他都不知道自己吃多吃少。

等有所察觉的时候，往往是身材已经发生了变化。短时间内，体重骤增或骤减，从日常穿着衣物的松紧程度上就能感觉出来。

如果身体上发生伤害，是比较严重的，可能会直接影响后续的生活和工作能力。

就好像是一个木偶，如果一直冲击它的身体，虽然它不知道疼痛，但时间一长，身体也会垮掉。

5.悲观成为第一反应

成功失败永远都是“50%vs50%”的对峙，不过我们会找到很多的砝码来权衡比重，趋利避害。如果成功的砝码多，那赢的概率就大；反之则输的可能性就比较高。

心理健康的人，在面对这件事情时，会以积极的态度来加第一道砝码。

而情绪不振的人，首先想到的是“太难了”、“我们应该会输吧”、“这么做太累了”，这样一道道砝码加进去，什么事情都还没做，就已经快“崩溃”了。